Olu un greipfrūta diēta

egg

Olu diēta būtu ieteicama tieši pēc Lieldienām, jo svētkos, kā zināms, visiem patīk labi paēst, īpaši tad, ja Lieldienas ir īstākais laiks, kad ēst olas. Bet, ja nu tomēr ir izlemts, ka Lieldienas sāksim ar diētu, tad piedāvājam efektīvu olu diētu, kas papildināta ar greiprūtiem.

Lieliska diēta nenovārdzinot organismu, jo satur gan vitamīnus, gan olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus! Olu varētu dēvēt par dzīvības sākums, jo tieši olā ir visas organismam nepieciešamās vielas. Ne velti no olām šķilas cālēni!
Olu diēta sastāv no olām un greipfrūta.
Dienā nepieciešamas 6 olas un 6 greipfrūti. Viss, kas ir jādara – jāsadala ēdienreižu proporcionāli ēdienam, tātad –trīs ēdienreizes un katrā ēdienreizē pa 2 olām un 2 greipfrūtiem. Varbūt sākumā izklausās traki, taču nebūt ne – neaizmirsti, ka diētas laikā drīkst (un noteikti arī vajag) dzert ūdeni tik, cik nepieciešams. Nav šķidruma daudzuma ierobežojumi!
Olu diēta palīdzēs nomest liekos kilogramus, vidēji dienā cilvēkam ar lieko svaru būtu jāzaudē 1 kg.
Optimālais diētas ilgums – 5 dienas.

Cilvēkiem ar kādām veselības problēmām vai ievērojami lieku svaru noteikti iesakām pirms diētas uzsākšanas konsultēties ar ārstu!

    Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>