Vingrošana palīdzēs tavā ikdienas dzīvē, bet dzīve savukārt motivēs tevi vingrot. Ja vēlies iet staltāk, ātrāk un labāk, vingrošana palīdzēs. Motivācija laika gaitā kļūst spēcīgāka. Vajag sākt tikai ar mazumiņu, jo mazs sākums var dot tālejošu efektu.
vingrojumi
Tievējam kopā ar feju
Grāmata „Tievējam kopā ar feju” noderēs tiem, kas vēlas, lai slaids augums un pievilcība kļūtu par viņu dzīves normu. Autore dalās savā pieredzē un sniedz padomus, ko darīt svara palielināšanas gadījumā, kādus vingrinājumus izvēlēties treniņiem.
Pilates – kustība, koncentrēšanās, precizitāte
Pilates ir vingrojumu forma, kurus aizsācis ir Joseph Pilates. Pilates vingrojumi ir vērsti uz līdzsvarotu ķermeņa attīstību caur ķermaņa centra muskuļu spēku, lokanību un vingrojumu izpratni, lai nodrošinātu graciozas un efektīvas kustības.
Vingrojumi ūdenī
Šī vasara mūs lutina ar siltu laiku, tāpēc tā ir ļoti piemērota ūdens prieku baudīšanai. Ar fizioterapeiti Agnesi Ērmani runājām par to, kā no pludmales apmeklējuma gūt ne tikai iedegumu un pozitīvas emocijas, bet arī uzlabot fizisko formu.
3 vingrojumi, kā atbrīvoties no celulīta
Lai atbrīvotos no celulīta, nav obligāti jātērē nauda sporta klubam. Mēs piedāvājam 3 vingrojumus, kā atbrīvoties no celulīta uz gurniem un augšstilbu rajonā.
