Vitamīnu un zāļu savstarpējā mijiedarbība
Daudzi cilvēki ir pārliecināti, ka liela daudzuma vitamīnu uzņemšana tablešu veidā uzlabo veselību. Bet vai tas ir lietderīgi veselībai?
Parasti vitamīnus uzņemam ar barību, kurā tie atrodas, taču, ja ir novērota kāda konkrēta vitamīna trūkums, iesaka lietot uztura bagātinātājus. Vitamīniem ir liela nozīme – pat, ja trūkst tikai viens vitamīns, tas var apdraudēt visu organismu, bet pārlieku liels daudzums arī nav labi.
Ir vitamīni, kuru pārlieku lielu devu uzņemšana veselībai var kaitēt. Piemēram, var rasties paaugstināts arteriālais asinsspiediens, sāpes kaulos, bet, piemēram, pārāk lielas A vitamīna devas grūtniecības laikā var pat kaitēt mazuļa attīstībai.
Ja veselības stāvoklis ir labs un ēdienu dažādība apmierina organisma prasības pēc vitamīniem, uzņemt vitamīnus tablešu veidā nav nepieciešams. Ēdieni, ja tie ir dažādi, nodrošina arī dažādu vitamīnu uzņemšanu, līdz ar to papildus vitamīnu uzņemšana ar uztura bagātinātājiem ir lieka.
Sevišķi liela uzmanību būtu jāpievērš, ko var izraisīt liela vitamīnu papildus deva:
- Var izjaukt citu ēdienā esošo komponentu vielmaiņu,
- Var ietekmēt dažādu medikamentu iedarbības efektivitāti,
- Var pasliktināt organisma spēju pretoties infekcijām,
- Var izjaukt leikocītu spēju apkarot baktērijas.
Būsim uzmanīgi!
